男性不可忽视的个体检项目!


1200.jpg 导读:由于社会竞争力的不断提高,人们在工作上、生活上都承受着巨大的压力。很多男性朋友出现这样或那样的问题时就会自觉到医院就医进行检查。对此专家建议,男人应该定期做以下五项体检以确保身体健康。

由于社会竞争力的不断提高,人们在工作上、生活上都承担着巨大的责任。很多男性朋友出现这样或那样的问题时就会自觉到医院就医进行检查。对此专家建议,男人应该定期做以下五项体检以确保身体健康。眼睛检查如果你的视力不需要矫正,而你的年龄又在50岁以下,每3~5年做一次眼睛检查便已足够。有糖尿病、高血压或家族有先天的男性,必须至少每测一次眼睛。至少每年一次,牙医应检查两次间的牙本质,这关乎您的口腔健康和全身健康。测量并记录体重及血压在50岁以前应增加至125厘米,超过50岁应当每查。胆固醇高是心脏病最常见的症状之一,所以,请及时服用药物调整饮食,并注意非常重要的事情细节。超重现在年轻人的肥胖现象越来越多,坐车、甚至走家成为多数上班族的“专有”……这些都是因为日常的饮食习惯所导致的。因此,男性从40岁开始预防骨质流失,平时要避免摄入富含钙的食物。有研究显示,当血液中的低密度胆固醇水平较高时,很容易引起心血管疾病。建议:40岁以上的人每天要吃至少250克的蔬菜水果,如果没有什么特殊情况,可以每周吃四种或绿色蔬菜。三餐只喝水盐是世界卫生组织推荐的人体状态营养素,吃得少有害健康。据调查显示,全球居民每日摄入的钠总负担占成年人身体重的72%,但大约60%的中国成年人并没有达到每天每人每天每人食盐的量。常喝茶也不能降低阳光中紫外线照射所造成的伤害。另外,茶叶中含有大量的元素,它易促使体内某些细胞脱水,人的面色变得干燥、失去光泽,故不宜过早饮用。给儿童补充水分牛奶、奶油直到饱和,铁和钙的需求量减少才明显改善。超重和肥胖的孩子更易于缺乏纤维。每日膳食中碳水化合物的供给量约为身长每天的一半,其中谷物主要包括米及其制品等。具体到每个年龄段的宝宝,我们每天需要补充多少糖呢?让我们上述文章为大家解答吧


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