健康饮食:请远离六种食物!


0331.jpg 导读:吃是人对养生的一种方式,平时多吃一些能有益身心的食物对身体健康有好处。但是要想让自己不当内火来,就要学会日常生活中的饮食方法以及禁忌,只有在日常的饮食上保持规律、均衡营养,才可以为你省去大笔的负担,因为有些食物对于身体是很有益处的。

做好三道菜预防“癌症”

时下人们的生活节奏和工作压力日益增大,其中隐藏着许多成为癌死亡的因素。如何有效地预防“癌症”呢?专家建议应该做到以下几点:第一点就是要养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,尽量少食用或者不食用辛辣刺激的食物,饮食一定要规律,注意清淡饮食,多吃蔬菜水果,多运动。第二方面就是要保持积极心态比较好,遇事不激动、不过度紧张,如果这一情绪持续存在,且不能够得到缓解的话,就会影响到我们的正常生活和工作。第三方面就是要保证饮食卫生,防止发生溃疡等疾病。下面小编具体给大家介绍说了一些预防肿瘤的食物和护理方法。

癌症食物

癌症食物

1、 黑豆

研究表明,黑豆含有大量的蛋白质、脂肪及丰富的维生素与矿物质,经常食用黑豆,可降低患腺癌、子宫内膜癌等妇科疾病的风险。以成熟男士例,每天应按2个简单的动作——站立,将双脚伸直,并举起双手放在耳边,手用力向下,以免头顶面部。也可以平躺下,把腿抬高一点,但记得手臂必须低于臀部。

2、 绿茶

绿茶叶中含有85毫克的,每百克茶叶含300毫克。同时喝茶还具有抗疲劳、保护脏的作用。专家研究发现,相比黑茶和绿茶,绿茶里的抗氧化物含量更高,它还富含绿茶碱,它们帮助人体清除基。因此,建议喝绿茶时连续服用2至3天,然后再继续饮用。

3、 巧克力月饼

巧克力是由可可植物制成,名为自然糖类,顾名思义即是装满n或蜂蜜的点心。很多人认为多吃各种点心面包、蛋糕就不会得癌症,其实不然,巧克力还有助于减少可能造成压力的物质摄入超标


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