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体检前需了解这些常识谨慎停药!

[保健资讯] 日期2020-03-02 浏览浏览(18)
简介:导读:我们知道很多疾病在初期的症状并不明显,有时会表现出较严重的后果。比如常见呼吸道感染、肺炎、急性腹痛、骨折等。但事实上,有些病症是可治的并不只是高血压那么简单

导读:我们知道很多疾病在初期的症状并不明显,有时会表现出较严重的后果。比如常见呼吸道感染、肺炎、急性腹痛、骨折等。但事实上,有些病症是可治的并不只是高血压那么简单。尤其是对一些需要长期服药的人来说,定期做全面的身体检查很关键。这里,帮你提供一些可以供自己完全服用药物解决问题。

我们知道很多疾病在初期的症状并不明显,有时会表现出较严重的后果。比如常见呼吸道感染、肺炎、急性疼痛等。但实际上,有些病症是可治疗的并不一定只是高血压那么简单。尤其是对一些需要长期服药的人来说,定期做全面的身体检查很关键。这里,帮你提供一些可以供自己完全服用药物解决问题。一、选择合理的时间:其实,进行健康体检与人们常说的“清晨摸血压”不难。一般来说早晨血压高时比较便于发现血压异常,而老年人血压偏低则容易发现血压异常。二、及时调整膳食结构:尽量少吃或不吃盐,因为高血压患者每日食盐摄入不应超过6克,过多易引起动脉硬化和心脏病。饱和脂肪酸和胆固醇最好维持在250毫克左右。含钙丰富的饮食如牛奶、虾皮、鱼类和芝麻等食品也值得推荐。三、适量运动:这类人群因为年龄大体力差,生活方式不规律导致的亚健康状态,一般为周围环境影响所致,医生建议除坚持锻炼以预防为主外,还可以结合适当的保健指导,保持良好的心态和情绪,注意个人卫生,减少慢染和体育活动。四、自我调节能力:学会面对压力,提高自我控制能力,尽可能释放精神压力及焦虑度,避免危险因子干扰健康过程。五、注意日常饮食:多食用清淡、营养食物,避免过量脂肪堆积,适当饮水,有足够的糖类和维生素,每天要喝1500毫升以上。六、注意心理行为:学会变化情绪,培养乐观精神,避免过度紧张,培养正常的生活态度。七、适当运动:运动可以帮助促进身心健康,让生命活力增强,改善机体状况
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