漳州175医院logo

漳州175医院按钮

做好秋季肠道准备

[保健资讯] 日期2020-08-31 浏览浏览(202)
简介:导读:本文导读:大家都知道我们应该从秋天开始进行肠道的保养,那么你知道在秋季的时候要如何来治疗便秘吗?试试秋季肠道保卫战吧。一起看看吧! 对于很多人来说,出现便秘是

       

        导读:本文导读:大家都知道我们应该从秋天开始进行肠道的保养,那么你知道在秋季的时候要如何来治疗便秘吗?试试秋季肠道保卫战吧。一起看看吧!

        对于很多人来说,出现便秘是一件很麻烦的事情,其实主要还是由于不注意身体的调理和吸收才可以有所改善,下面小编就给大家推荐几种能帮助你在秋季帮你解决便秘的食物,希望能帮助到你。

        声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

        1、草莓

        对人体的作用很简单,它含有大量的食物纤维,因此长时间食用会让人增加大便次数,有助缓解便秘症状。

        2、苹果

        研究表明,如果一个人的早餐经常吃苹果,将使患上因摄入过量苹果引起的食物中毒风险加大8倍以上。这是因为苹果中丰富的膳食纤维首先能够有效促进肠胃的消化能力,把体内过多的垃圾带出体外。

        3、樱桃

        樱桃中富含铁元素,而且容易被我们所爱。其他的营养成分还包含了钙以及锌。除了如此,樱桃之外还有非常多的紫色营养素,如胡萝卜素等。

        4、菠菜

        菠菜中富含钾元素而有助于减少下半身肌肉松弛时发生腿抽筋现象,保持小腿与臀部苗条健美。另外,菠菜中富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂,可起到消除疲劳、减肥健身的效果,所以,美眉们应常吃菠菜。

        5、菠萝

        菠萝属于热带水果,其丰富的蛋白含量相当高,同时其脂肪及糖含量也低得很少。但香蕉却含有一定数量的水分,而且菠萝几乎全部是由优质面粉分解制成,营养又美味,瘦身功效多多,绝对是排毒瘦身食谱里的佼佼者。

        6、酸奶

40岁阿姨疯狂健身实现逆生长,找了20岁男友表示-她很给力!

        酸奶是美容食品,酸奶含有极强的杀菌功能,可清除体内及多余的酸。加上新鲜牛奶可还原成酸奶,刺激肠胃分泌有益于健康的激素

如需转载注明原网址: http://www.nxtmgg.com/baojianzixun/135.html
标签标签:
上一篇:ct检查的注意事项有哪些做个ct多少钱
【摘要】导读:ct是我们常说的一种疾病诊疗手段,主要是作用于人体大脑的扫描。一般情况下它只能作为部分诊断,不能够完全代替详细其它学科的诊断。虽然ct检查在大部分急诊门诊都可以开
下一篇:老年女性体检必做项目是什么
【摘要】导读:老年人定期体检已经逐渐成为人们生活中必须的一部分,因为定期做好健康体检可以有效帮助我们及时的发现身体疾病并及时治疗。那么,老年女性体检常见项目包括以下五个以
漳州175医院联系电话7 x 24 小时客服: 漳州175医院体检中心一七五医院是一所集医疗、教学、科研、战备、预防、保健为一体的三级甲等综合性医院。。我们是医院官方指定提供网上漳州909医院体检在线咨询,漳州175医院体检,漳州体检服务的网站。全国统一服务电话:400-119-0566